「玩玩乐国际网」#花10分钟,做一道菜!#黄瓜炒蛋

2019-03-18 00:15 出处:澳门赌博登录注册

「玩玩乐国际网」#花10分钟,做一道菜!#黄瓜炒蛋

玩玩乐国际网,黄瓜,夏天不可缺的蔬菜, 但在我眼里就是水果, 可以生吃凉拌,作汤或拌炒, 总有一款喜欢的,作炒菜, 最喜欢黄瓜炒蛋,加了虾皮木耳, 虾皮提鲜木耳润肺 ,一点点辣味, 最近挑食的胃被治愈,开胃菜 若不喜辣可不放。

by 手作美食by晴天 【豆果美食官方认证达人】

1、主要食材,如图。 黄瓜切片,蛋打散搅成蛋液, 入料酒盐待用,黑木耳提前1小时泡发。

2、热锅入橄榄油少许。

3、倒入虾皮炒十来下,再倒入蛋液。

4、改小火,让蛋液凝固用木铲切碎翻几下。

5、关火,盛出待用。。

6、橄榄油适量入锅,入辣椒炒几下, 爆出辣味倒入木耳炒十来下, 再倒入黄瓜。

7、继续翻炒一分钟的样子, 最后倒入炒好的蛋。

8、翻炒拌匀,关火。

9、盛出装盘。

10、虽然食材简单,也色香味俱全。

1.清肺火、降阴火:适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

2.强健身体:促进骨骼发育,预防贫血。

3.促进食欲:能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

鸭蛋制作指导

鸭蛋宜用盐腌透食之,有清凉,明目,平肝的功效。

去豆果美食,参加炫父活动,赢大奖!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。